Quel est mon Schéma Amoureux Répétitif ? Test Gratuit | Elena Wolska

Quel est mon Schéma Amoureux Répétitif ?

Identifiez le pattern inconscient qui guide vos choix amoureux

⏱️ 12 min

📋 16 questions

💞 5 schémas analysés

🦸‍♀️Sauveuse

🏃‍♀️Évitante

🫂Fusionnelle

🎭Caméléon

🎢Passionnée

Patterns amoureux Inconscient Par Elena Wolska

Vous avez l'impression de revivre toujours les mêmes scénarios amoureux ?

D'attirer le même type de personnes, de répéter les mêmes erreurs, de vous retrouver dans des situations familières mais douloureuses ? Ce n'est pas un hasard. Nous avons tous des schémas inconscients qui guident nos choix amoureux — souvent hérités de notre enfance ou de nos premières expériences.

Ce test va vous aider à identifier votre pattern dominant pour enfin comprendre ce qui se joue et comment briser le cycle. Répondez honnêtement, sans vous juger.

Question 1/16

Quel type de personne vous attire le plus souvent au premier regard ?

AQuelqu'un qui semble avoir besoin d'aide, qui a l'air fragile ou blessé

BQuelqu'un de distant, mystérieux, un peu inaccessible

CQuelqu'un de chaleureux qui me fait sentir immédiatement en connexion

DQuelqu'un d'intense, de charismatique, qui dégage une forte énergie

EQuelqu'un qui a l'air de savoir ce qu'il veut, qui me remarque

FÇa varie beaucoup, je n'ai pas de "type" particulier

Au début d'une relation, comment vous comportez-vous généralement ?

AJe m'investis très vite, je veux passer tout mon temps avec l'autre

BJe me concentre sur les besoins de l'autre, je veux l'aider à aller mieux

CJe m'adapte à ce que l'autre attend de moi

DJe garde mes distances, j'ai besoin de temps pour faire confiance

EC'est intense et passionné, on vit des moments très forts très vite

FJe laisse les choses se construire naturellement, à leur rythme

Quelle phrase décrit le mieux vos relations passées ?

A"J'ai souvent été avec des personnes qui avaient des problèmes (addiction, dépression, instabilité...)"

B"Je tombe souvent sur des personnes émotionnellement indisponibles ou déjà en couple"

C"Mes relations deviennent vite étouffantes, l'autre ou moi finissons par fuir"

D"Je me suis souvent perdue dans mes relations, j'oubliais qui j'étais vraiment"

E"Mes relations sont intenses : grandes passions, grandes disputes, ruptures et retrouvailles"

F"J'ai eu des relations variées, sans pattern particulier"

Quand votre partenaire est distant ou moins présent, comment réagissez-vous ?

AJe panique, j'ai peur qu'il/elle m'abandonne, je cherche à me rapprocher

BÇa me convient, j'apprécie avoir de l'espace et du temps pour moi

CJe me demande ce qui ne va pas chez lui/elle et comment je peux l'aider

DJe m'interroge sur ce que j'ai fait de mal, je cherche à corriger

EJe ressens un mélange de colère et de désir, ça attise ma passion

FJ'en parle calmement pour comprendre ce qui se passe

Quel rôle avez-vous tendance à prendre dans vos relations ?

ACelle qui aide, conseille, soutient, répare

BCelle qui s'adapte, fait des compromis, se plie aux désirs de l'autre

CCelle qui donne tout, parfois trop, qui est très présente

DCelle qui garde le contrôle, ne se livre pas trop vite

ECelle qui vit intensément, qui veut de la passion et de l'authenticité

FÇa dépend des relations, je n'ai pas de rôle fixe

Comment vos relations se terminent-elles généralement ?

AJe m'épuise à force de donner sans recevoir en retour

BL'autre se sent étouffé(e) et s'éloigne, ou c'est moi qui panique et sabote

CJe finis par partir quand ça devient trop sérieux ou trop proche

DJe me rends compte que je ne sais plus qui je suis dans cette relation

EUne grosse dispute, une trahison, un drame — puis parfois on se retrouve

FDes raisons variées, pas toujours les mêmes

Quelle est votre plus grande peur en amour ?

AÊtre abandonné(e), rejeté(e), pas assez aimé(e)

BPerdre ma liberté, mon indépendance, être englouti(e)

CNe pas réussir à aider l'autre, être inutile

DNe pas être à la hauteur, décevoir, ne pas être accepté(e) tel(le) que je suis

ELa routine, l'ennui, une relation fade et sans passion

FJe n'ai pas de peur particulière qui revient souvent

Dans votre enfance, quelle dynamique était la plus présente ?

AJ'ai dû prendre soin d'un parent fragile, malade ou débordé

BJ'ai vécu des séparations, des absences, une peur d'être abandonné(e)

COn ne parlait pas des émotions, je devais me débrouiller seul(e)

DJe devais être sage, parfait(e), correspondre aux attentes

EL'ambiance était instable, imprévisible, avec des hauts et des bas

FUne enfance plutôt équilibrée, sans dynamique particulière

Après une rupture, comment réagissez-vous généralement ?

AJe suis dévastée, j'ai du mal à vivre sans l'autre, je cherche à le/la récupérer

BJe me reconstruis vite, je reprends ma vie en main, parfois trop vite

CJe m'inquiète pour mon ex, je veux m'assurer qu'il/elle va bien

DJe me remets en question : qu'est-ce que j'aurais dû faire différemment ?

EC'est un chaos émotionnel, entre colère, passion résiduelle et envie de revenir

FJe traverse les émotions puis je passe à autre chose

Comment décririez-vous votre rapport à l'engagement ?

AJe veux m'engager vite, construire quelque chose de solide

BL'engagement me fait peur, j'ai besoin de garder une porte de sortie

CJe m'engage à fond pour aider l'autre à évoluer

DJe m'engage si l'autre le veut, je suis ses envies

EJe veux tout ou rien, l'engagement doit être passionné et entier

FJe m'engage quand ça me semble juste, sans précipitation ni fuite

Qu'est-ce qui vous fait "craquer" chez quelqu'un, même si vous savez que ce n'est pas bon pour vous ?

ASa vulnérabilité, ses failles, son côté "âme blessée"

BSon mystère, son indépendance, le fait qu'il/elle n'ait pas vraiment besoin de moi

CL'intensité de la connexion, la chimie électrique entre nous

DLes moments de grande proximité, quand je me sens complètement fusionnée

ELe fait qu'il/elle me choisisse, me remarque, me veuille

FJe ne craque pas vraiment pour des choses que je sais mauvaises pour moi

Quelle phrase vos ami(e)s vous ont-ils/elles déjà dite à propos de vos relations ?

A"Tu attires tous les cas désespérés" ou "Tu ne peux pas sauver tout le monde"

B"Tu choisis toujours des gens qui ne sont pas disponibles"

C"Tu t'attaches trop vite" ou "Tu en fais trop"

D"Tu ne te reconnais plus quand tu es en couple"

E"C'est toujours compliqué avec toi" ou "Vous êtes toxiques ensemble"

FRien de particulier, mes amis n'ont pas de remarque récurrente

Comment gérez-vous les conflits dans une relation ?

AJ'évite le conflit, je préfère céder ou m'excuser pour garder la paix

BJ'ai peur que le conflit mène à une rupture, je fais tout pour me réconcilier vite

CJe me ferme, je prends mes distances, j'ai besoin de temps seul(e)

DJe cherche à comprendre le problème de l'autre pour l'aider à le résoudre

EC'est explosif, puis très passionné pour se réconcilier

FJ'exprime mon point de vue calmement et j'écoute celui de l'autre

Quelle est votre plus grande difficulté en amour ?

AM'occuper de moi-même au lieu de toujours penser à l'autre

BFaire confiance, ne pas avoir peur d'être quitté(e)

CM'ouvrir vraiment, laisser quelqu'un entrer dans mon intimité

DSavoir ce que JE veux vraiment, pas ce que l'autre attend

ETrouver l'équilibre, éviter les extrêmes émotionnels

FJe n'ai pas de difficulté récurrente identifiée

Quand vous repensez à vos ex, quel sentiment domine ?

A"J'aurais voulu faire plus pour eux/elles, les aider davantage"

B"Ils/elles voulaient trop de moi, c'était étouffant"

C"Je regrette, j'aurais voulu que ça marche, j'y pense encore souvent"

D"Je ne me reconnaissais plus à la fin de ces relations"

E"C'était fort, beau et douloureux à la fois — une histoire intense"

F"Des expériences différentes qui m'ont fait grandir"

Si vous pouviez changer UNE chose dans votre façon d'aimer, ce serait :

AArrêter de vouloir réparer les autres et choisir quelqu'un de déjà stable

BOser m'engager vraiment et choisir quelqu'un de disponible

CAvoir moins peur d'être quitté(e), moins m'accrocher

DRester moi-même dans une relation, ne pas me perdre

ETrouver une passion saine, sans les montagnes russes

FJe suis plutôt satisfait(e) de ma façon d'aimer

✨ Mon message pour vous ✨

"Identifier son schéma n'est pas une condamnation, c'est une libération. Quand on comprend POURQUOI on répète, on peut enfin choisir autrement. Vous n'êtes pas votre pattern (schéma répétitif) — vous êtes l'être capable de le transformer."

— Elena Wolska

💝 Prêt(e) à briser le cycle ?

Comprendre son schéma est la première étape. Lors d'une consultation, nous pouvons explorer ensemble l'origine de ce pattern et les clés pour vous en libérer.

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